
מה זה מרק שעועית תימני?
האמת? זה לא בדיוק מרק תימני מסורתי 😉 אבל כשמוסיפים לו חוויאג' למרק ומגישים לצד לחוח טרי, הוא בהחלט זוכה לתואר בכבוד! לא ככה?
💡 המתכון המקורי שייך לרות סירקיס המיתולוגית מספרה "מהמטבח בהנאה", והוא קל להכנה, משביע וכל כך טעים!

למה כדאי לכם להכין מרק שעועית תימני?
✅ עשיר בחלבון ומזין
✅ משביע בטירוף – אי אפשר להפסיק לאכול!
✅ עם אורז ולחוח – יש לכם ארוחה שלמה ומפנקת
✅ קל מאוד להכנה ❣️

שדרוגים שעשיתי למתכון המקורי:
🔥 יותר שעועית – כדי לתת למרק "בשר" ולמרקם עשיר יותר
🌿 חוויאג' ביתי – תיבול עמוק וארומטי שהכנתי מאפס
🍅 תוספת קטנה של סוכר – לאיזון החומציות של רסק העגבניות
🥣 הסמכת המרק – עם קמח מדולל במים לקבלת מרקם מושלם
💡 להשלמת החוויה:
הכנתי אורז במיקרוגל, קצצתי פטרוזיליה טרייה, והגשתי את המרק לחברים – כל אחד חיסל 2-4 צלחות בהתלהבות!

איך נולד השידוך המושלם עם הלחוח?
תוך כדי הצילומים שמתי לב שהמרק האדום העשיר הזה פשוט צועק "לחוח!" – הדימוי לא יצא לי מהראש, אז החלטתי ללכת על זה.
בפעם הראשונה בחיי הכנתי לחוח, ובסדרת הצילומים השנייה הבנתי:
🍽 כשמוסיפים למרק חתיכות גדולות של לחוח, הוא הופך לחוויית טעמים אחרת לגמרי!
🥄 הנאה צרופה. שדרוג של כמה רמות. מומלץ בחום!
טיפ:
💡 רוצים להכין את המרק במהירות?
בשלו אותו בסיר לחץ – זה יקצר משמעותית את זמן הבישול! רק הקפידו על הוראות השימוש.
😋❣ בתיאבון!

מתכון
מרק שעועית תימני- 2 כוסות שעועית לבנה רגילה מושרית במים למשך הלילה
- ¼ כוס שמן זית
- 1 בצל גדול קצוץ
- 3 שיני שום כתושות
- 2 ליטר מים
- 100 גרם רסק עגבניות
- 1 כף פפריקה מתוקה
- 1 פלפל שאטה שלם
- 1 עלה דפנה
- 1.5 - 2 כפיות חוויאג' למרק
- מלח לפי הטעם
- ⅛ כפית פלפל שחור טחון
להסמכת המרק
- ½2 כפות קמח רגיל או חצי כף עמילן תירס / עמילן טפיוקה
- ⅓ כוס מים בטמפרטורת החדר
להגשה
- פטרוזיליה
- לחוח
- אורז
- פיתה
- לחם כפרי
- מסננים את השעועית שהיתה שרוייה ללילה, מעבירים אותה לסיר ממלאים במים כדי כיסוי ומביאים לרתיחה, מסננים ושוטפים. שלב זה לא הכרחי אך מומלץ מאוד, שכן הוא מפחית משמעותית את כמות הגזים בשעועית 🙂
- מחממים שמן בסיר מרק או בסיר לחץ, מוסיפים בצל ומטגנים עד שהבצל שקוף.
- מוסיפים שום כתוש ומטגנים כמה שניות.
- מוסיפים שעועית, מים, רסק עגבניות ותבלינים, מביאים לרתיחה ומבשלים עד שהשעועית מתרככת מאוד. בסיר רגיל זה יכול לקחת כשעה וחצי, בסיר לחץ 40-50 דקות.*
- בקערה קטנה מערבבים קמח עם מים קרים עד שמתקבלת בלילה חלקה ללא גושים. מוסיפים כחצי כוס מהמרק החם ומערבבים היטב, מעבירים את הבלילה למרק החם ומערבבים היטב. טועמים ומתקנים תיבול במידת הצורך.
- בוזקים פטרוזיליה , מגישים עם לחוח, אורז, פיתה או לחם כפרי.
אופיר אומר
חסר המתכון ללחוח (-:
Sara Dagan אומר
אני עדיין עובדת עליו - בינתיים אפשר לחפש באתר "שולחן" מתכון ללחוח של רות אוליבר. ממליצה להכין רק מחצית מהכמות הנקובה שכן לאחר זמן מה התערובת מאבדת את הבועות בגלל שהיית יתר 🙂