Go Back
+ servings
סמודי עם ספירולינה כחולה
מתכון
פיה כחולה - שייק בריאות בסגנון אנסטסיה
ספירולינה כחולה, בננה, תמר, אננס וחלב קוקוס, שייק בצבע כחול מהמם, טעם נפלא וערך בריאותי נוסף. ללא מומלץ להכין לעיתים קרובות עם רוצים לשמור על תקציב מאוזן :)
3

כלים וגאדג'טים

מרכיבים
  
3 מנות
  • 1.5 כוסות קוביות אננס מוקפא
  • 1 בננה בשלה אפשר קפואה
  • 3 תמרים מגולענים מסוג מדג'הול
  • 4 כפות שבולת שועל
  • 2 כפיות אבקת חלבון
  • 1 כף זרעי צ'יה
  • 2 כפיות ספירולינה כחולה בהתאם לגוון הכחול הרצוי
  • קמצוץ מלח
  • 250 מ"ל מיץ אננס טהור פחית אחת
  • 2 כוסות חלב קוקוס או חלב שבולת שועל
  • 10 קוביות קרח
הכנה
 
  • מעבירים את כל המרכיבים לבלנדר.
  • מעבדים מספר שניות.
  • מוזגים לכוסות שקופות.
  • משיקים את הכוסות בחגיגיות ונהנים מכל לגימה.
טיפים והארות
  • מומלץ לשמור בהקפאה בננות בשלות בשלמותן, ללא הקליפה.
  • לקבלת שייק סמיך יותר - הוסיפו לבלנדר חתיכות של אננס קפוא.
?Did you try this recipeMention @VGFoodStory or tag #vgfoodstory